Fiche de kikoureur de Helene Creek

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Helene Creek
Qui suis-je ? Therapeute.Washington DC, Brefs passages dans la maison familiale a Ouveillan , ou a Paris. Sport principal Course à Pied
Inscrit le 3 Oct 2007
375 jours		 Dernière connexion 11 Oct 2008 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 1 Trouver tous les messages de Helene Creek Taille 170 cms Repos -
0% du total / 0 messages par jour Poids 57 kgs Récup -
Ville Washington DC (Etats-Unis) FC repos - Endurance -
Devise Comme la pataphysique est la science: que Hufff et Puff soient inexhaustibles FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Site Web http://www.sunriseguidance.com VMA - VMA -
Sports pratiqués course a pied longue distance, natation, Montagne,les cretes surtout Historique des blessures Je parviens de moins en moins a les ignorer...malgre les offrandes a Heracles. Vraiment trop de genoux et un pied de plus en plus encombre( neurome)
Courses courues Marathon MC Washington, demi marathons et quelques 10 kms, Relai Marathon de Big Sur Nourriture préférée saucisson sec, tres sec, mais les bananes me sauvent souvent de l'inanition
Meilleurs souvenirs/perfs Relai Marathon de Big Sur. Tellement plus doux a 5 que seule. Un record, 3h53 et beaucoup de plaisir, Merci aux Autres. Mon meilleur temps 42" au 5 miles Boisson préférée Orange pressee, jus de Cranberry,Eau gazeuse
Courses en projets (court terme) Marathon Washington en Octobre 1/2 de Paris Mars 09, Alaska June 09 Ce que j'aime dans mon sport Anticipation du plaisr de la course, l'odeur des petits matins, et surtout le plaisir de l'apres course, endorphines' high...
Courses en projets (long terme) Marathon de New York 09, si accceptee Mount desert island si non, ( homard, vagues falaises, 5 jours de vacances en Oct 09) Ce que je déteste dans mon sport Le vent, sec, froid,en cotes... les cyclistes enrages, la chaleur au dessus de 30 degree, et les mauvais jours , sans raison, de plus en plus frequents( route qui colle aux semelles). Parfois l'emploi du temps/regime/sommeil, digne des Stoiciens me pese.
Courses en projets (rêves les plus fous) Avoir un genou neuf ( entre autres) ... , du temps pour des vacances, un autre sommet, 10 kms autour du lac Baikal. L'étincelle des débuts ! dans les vignes d'Ouveillan, douloureux, poussifs en 2000. Puis vraiment contaminee lors d'une course de 10 kms a Washington en 2005.
Semaine d'entrainement type 2 a 3 entrainement matinaux de courte distance ( 4-6 miles)lundi mercredi jeudi ( juste sur le papier, en fait quand je peux) Samedi longue distance en groupe; 10 a 20 miles Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) C'est la meilleure facon de Satraper.
Remarques -
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