Fiche de kikoureur de YannC

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

YannC
Qui suis-je ? Coureur, trailer (Lyon 69) Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 10 Jul 2007
461 jours		 Dernière connexion 7 Oct 2008 Début de la pratique 2005 Plages de FC
Messages 8 Trouver tous les messages de YannC Taille 168 cms Repos -
0% du total / 0.01 messages par jour Poids 62 kgs Récup -
Ville Lyon 03 (Rhône) FC repos - Endurance -
Devise - FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Site Web http://yann.courseapied.net/ VMA - VMA -
Sports pratiqués Course à pied, trail, VTT, canöé Historique des blessures Rupture LCA
Courses courues Semi Boulogne, Lyon. Cross et Marathon du Mont Blanc, 6000D, SainteLyon. Nourriture préférée Les pâtisseries!!
Meilleurs souvenirs/perfs Cross du Mont Blanc(premier trail avec en prime un paysage de dingue) - 10 km de Parilly 2007 (un temps qui m'a bien plu : 36'35'') - Raid Escapado 2004 et 2005 (rien de mieux que de galérer avec des amis) - 6000D c'est long, c'est dur, c'est beau, c'est mon premier ultra Boisson préférée L'eau pendant l'effort ... et le vin après l'effort
Courses en projets (court terme) - Ce que j'aime dans mon sport L'évasion, le dépassement et la connaissance de soi, l'atteinte de l'objectif après un plan d'entrainement bien réalisé.
Courses en projets (long terme) Les Templiers, Marathon du Mont Blanc, Trail du Ventoux Ce que je déteste dans mon sport Les blessures
Courses en projets (rêves les plus fous) UTMB, Diagonale des fous L'étincelle des débuts ! Un raid multi sports avec deux potes en 2004.
Semaine d'entrainement type 3 à 4 sorties CAP par semaine Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Parce que cela m'aide à mieux me sentir et à connaître mon corps. Parce que j'adore courir dans la nature.
Remarques -
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