Fiche de kikoureur de lamiricore

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

lamiricore
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied
Inscrit le 4 Jun 2007
550 jours		 Dernière connexion 27 Aug 2008 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 17 Trouver tous les messages de lamiricore Taille 176 cms Repos < 112
0% du total / 0.03 messages par jour Poids 65 kgs Récup 112-143
Ville La Mure (Isère) FC repos 39 Endurance 144-151
Devise Il vaut mieux 10 taupes dans son jardin qu'un matheysin comme voisin ! FC max 185 Seuil Aérobie 152
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 163
Site Web http://lamiricore.wordpress.com VMA 16.5 VMA 170-176
Sports pratiqués CAP RANDONNEE Historique des blessures Contracture au mollet G début 2008
Courses courues Cross de Quaix en Chartreuse 2008 Montée des Marmottes 2008 (St-Honoré) Marathon Annecy 2008 Semi-Ozon courir 2008 (St Symphorien d'Ozon) Foulées des Monts d'OR 2008 SaintéLyon 2007 Semi-marathon Lille 2007 Marathon Embrun 2007 Semi-marathon Annecy 2007 Nourriture préférée Pain d'épices
Meilleurs souvenirs/perfs Le finish de la SaintéLyon 2007 en larmes Boisson préférée LA BIERE !!!
Courses en projets (court terme) Half marathon Sydney (21/09/08) Ce que j'aime dans mon sport La convivialité
Courses en projets (long terme) Marathon Dublin 2009 Ce que je déteste dans mon sport Les blessures
Courses en projets (rêves les plus fous) Un ultra-Trail de préférence sur une ile paradisiaque !!! L'étincelle des débuts ! Du temps de libre alors je me suis lancé !
Semaine d'entrainement type 1. 45' footing 70-75% 2. 10x200m VMA 3. 1h Fartlek nature ou 4 à 5x1000m Seuil + 4. Endurance 1h15 à 1h30 Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour le plaisir !
Remarques -
Haut de page - Aide - Chi siamo - Faire un don - 0.18 Secondi