Fiche de kikoureur de marcoZ

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

marcoZ
Qui suis-je ? je suis un fou de course dès que possible j'y vais j'adore cela surtout les compets Sport principal Course à Pied
Inscrit le 12 May 2007
573 jours		 Dernière connexion 3 Dec 2008 Début de la pratique 2000 Plages de FC
Messages 67 Trouver tous les messages de marcoZ Taille 178 cms Repos < 117
0.03% du total / 0.11 messages par jour Poids 79 kgs Récup 117-147
Ville Marseille 07 (Bouches-du-Rhône) FC repos 45 Endurance 148-156
Devise quand tu n'as pas tout donné tu n'as rien donné FC max 189 Seuil Aérobie 157
Communautés - VO2Max 65 Seuil Anaérobie 167
Ni blog ni site Web VMA 16.6 VMA 176-180
Sports pratiqués course à pieds, vtt,co, aikido Historique des blessures périostite, déchirure, tendinite
Courses courues marathon de paris, marathon de reims, marathon de marseille, marathon de st denis(Réunion),cymasalaziene(Réunion),sainté-lyon, marseille-cassis, semi de paris, semi de lille... Nourriture préférée pates
Meilleurs souvenirs/perfs 5000m-17'50 10000-39'44 21-1h29'28" marathon 3h18'06" cymasalienne 10h49'sainté-lyon 8h18' Boisson préférée coca-cola
Courses en projets (court terme) TRAIL DE SIGNES, TRAIL DE MIMET,CCC Ce que j'aime dans mon sport le dépassement de soit même
Courses en projets (long terme) UTMB, diagonale des fous (réunion) Ce que je déteste dans mon sport les coureurs sales et impolis
Courses en projets (rêves les plus fous) marathon des sables, badwater L'étincelle des débuts ! la motivation d'un ami pour faire les 20kms de maroilles en 2000
Semaine d'entrainement type courir un max Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) la passion
Remarques -
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