Fiche de kikoureur de yayoun

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

yayoun
Qui suis-je ? Salut, je suis une jf de lyon qui se remet à la course après quelques années d'arrêt complet et qui vise la préparation de marathons puis au long terme d'ultras. Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 2 Apr 2007
613 jours		 Dernière connexion 4 Dec 2008 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 352 Trouver tous les messages de yayoun Taille 158 cms Repos -
0.17% du total / 0.57 messages par jour Poids 49 kgs Récup -
Ville Lyon 07 (Rhône) FC repos 62 Endurance -
Devise Celui qui participe peut gagner. Celui qui ne participe pas a déjà perdu. "L'homme se découvre quand il se mesure à l'obstacle" Saint Exupéry FC max 203 Seuil Aérobie -
Communautés yayoun a ses habitudes sur la communauté : courseapied.net VO2Max - Seuil Anaérobie -
Site Web http://yayoun99.home.services.spaces.live.com/default.aspx Kikoublog http://yayoun.kikourou.net VMA - VMA -
Sports pratiqués Course à pied, fitness, natation. Historique des blessures claquage du jumeau interne droit entorse grave de la cheville droite
Courses courues Marathon de lyon, trail cévenol, hivernatrail, trail blanc, faverges odlo, marathon du mont blanc, l'oriente Nourriture préférée Les sushis, les makis, les sashimis et les macarons Ladurée (le castor pourra en témoigner :-)) le chocolat, les gâteaux (yayoun pas raisonnable)
Meilleurs souvenirs/perfs Mon premier marathon que j'ai réussi à finir Boisson préférée Jus de fruits frais, thé.
Courses en projets (court terme) Marathon de Genêve, saintélyon Ce que j'aime dans mon sport Ca fait du bien pour le corps comme pour l'esprit. Le dépassement. Bref, j'adore courir, c'est tout.
Courses en projets (long terme) Sainté lyon en solo, marathon du médoc, challenge des trails du massif des beauges Ce que je déteste dans mon sport Les abrutis qui jettent leurs emballages en pleine nature et ceux qui se plaignent d'avoir de l'eau froide en courant un trail blanc :-)
Courses en projets (rêves les plus fous) UTMB Route des maharadjas. L'étincelle des débuts ! besoin d'un nouveau défi
Semaine d'entrainement type Une séance VMA courte, deux séances VMA longues, une séance dénivelé, une séance longue, sorties vtt, natation, yoga Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour être bien, pour toujours faire mieux, pour me dépasser, pour atteindre mes limites et les repousser.
Remarques -
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