Communauté des sports d'endurance
Fiche de kikoureur de Franciss
Dernières activités...
- [2008-08-18] [Entr] Gainage - 110 + 2 x 55
- [2008-08-17] [Entr] Travail en côtes - Sortie longue
- [2008-08-15] [Entr] Gainage - 100 + 2 x 50
- [2008-08-14] [Entr] Endurance - travail en côtes
- [2008-08-12] [Entr] Gainage - 100 + 2 x 50
- [2008-08-11] [Entr] 2 séries de 8 x 30/30 + 1'30 R
- [2008-08-10] [Entr] Gainage - 100 + 2 x 50
- [2008-08-08] [Entr] Sortie longue - 2 x 8' à 90% + 4'R
- [2008-08-07] [Entr] Gainage - 100 + 2 x 50
- [2008-08-04] [Entr] St Cyr - Polliat AR
- [2008-08-04] [Entr] Gainage - 100 + 2 x 50
- [2008-08-03] [Entr] Gainage - 100 + 2 x 50
Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Les 6 kivaoùs de Franciss | ||||
| Date | Course | Proba ? | Objectifs | Commentaire |
| 30 Agosto 2008 | La Foulée Joncoise | Je vais peut être y aller | Se dépenser, | 31 Agosto 2008 | Sur les Pas de Tanguy | Je vais probablement y aller | Se dépenser, | 6 Settembre 2008 | La Ronde des Grangeons | Je vais y aller | Se dépenser, | 7 Settembre 2008 | La Ronde des Grangeons | Je vais y aller | Se dépenser, | 14 Settembre 2008 | Vonnas - Châtillon | Je vais probablement y aller | Faire un temps, | 21 Settembre 2008 | Trail du Revermont - Roc et Gravillons - 21 km | Je vais probablement y aller | Pas d'objectif, |
- Ultimi membri : Pierre731, BANDEL VOGT, lightfoot, blanchard, xthib, TTK, phil d'art, docmulder, chepenoupet, misterfab
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