Fiche de kikoureur de Bikoon

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Bikoon
Qui suis-je ? Ancien triathlète : 10 ans de pratique de 1992 à 2002. Arrêt de la CAP pendant 3 ans puis reprise en septembre 2005. J'ai eu un flash pour le trail ; j'augmente la distance progressivement. Jusqu'à.......... ?? Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 9 May 2006
836 jours		 Dernière connexion 19 Aug 2008 Début de la pratique 1992 Plages de FC
Messages 42 Trouver tous les messages de Bikoon Taille 184 cms Repos < 130
0.02% du total / 0.05 messages par jour Poids 70 kgs Récup 130-149
Ville Croissy Sur Seine (Yvelines) FC repos 44 Endurance 150-169
Devise "Qui veut gravir une montagne, commence par le bas" - proverbe Chinois "En vérité, le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout" - Albert Camus FC max 204 Seuil Aérobie 170
Communautés Bikoon a ses habitudes sur les communautés : UFO, courseapied.net VO2Max 60 Seuil Anaérobie 185
Ni blog ni site Web VMA 17.5 VMA 190-199
Sports pratiqués CAP of course de moins en moins de bitume, de plus en plus de nature et de plus en plus long.... Historique des blessures Tendinite d'Achille trainée sur 8 mois en 2006. Entorse cheville sur trail Chevreuse avril 2007
Courses courues Triathlon : ironman d'Embrun, longue distance de Nice à 3 reprises. CAP : 20 km de Paris 2005 et 2006, cross de Chaville et St Cloud 2005, Trails 2006 : Vexin (court), des Cerfs (court), du Castor Fou, Montatou, Route des 4 Châteaux à Chevreuse, Carrières by night à Mondeville, Indian Race 2007 : semi de Rambouillet, trail court de la vallée de Chevreuse, trail des Cerfs 36km, trail de Faverges 27km, trail des montagnes noires 33km dans le Morbihan, course du cul d'enfer à Mondeville, Sentier des lucioles Auffargis, Sparnatrail 50 km, 16 km de Garches, Indian Race 2008 : Ice trail, trail de Pierrefonds, trail long de la vallée de Chevreuse, course du sanglier, run & bike Vaucresson, trail des cerfs 35km (11ème), trail des Frahans Haute-Savoie (11ème) Nourriture préférée Surtout du sucré.
Meilleurs souvenirs/perfs Ironman d'Embrun : parcours vélo exceptionnel avec le col de l'Izoard, marathon avec une ambiance de folie. Trail de la vallée de Chevreuse : un parcours cassant mais splendide, une 42ème place à l'arrivée et 6h18 de bonheur. Boisson préférée Gewurtz vendanges tardives
Courses en projets (court terme) course du cul d'enfer à Mondeville (31 août) trail des Aiguilles Rouges aux Houches (28 septembre) Ce que j'aime dans mon sport CAP : le bien être procuré par une sortie en pleine nature VTT : le côté ludique et l'adrénaline en forêt
Courses en projets (long terme) A voir, rien de fixé pour l'instant Ce que je déteste dans mon sport Devenir fou et invivable quand une blessure m'empêche de courir.
Courses en projets (rêves les plus fous) UTMB / Corsica Coast Race / GRR / TGV L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type En période de prépa spécifique trail : 1 séance VMA en côte, 1 séance seuil et une sortie longue avec dénivelé 2 à 3h. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Parce que c'est bon, et pour découvrir de nouvelles régions en courant
Remarques -
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