Fiche de kikoureur de binoclard

Dernières activités...

Aucune activité récente !
Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

binoclard
Qui suis-je ? - Sport principal Triathlon
Inscrit le 15 Jul 2008
84 jours		 Dernière connexion 17 Sep 2008 Début de la pratique 1998 Plages de FC
Messages 9 Trouver tous les messages de binoclard Taille 175 cms Repos -
0% du total / 0.1 messages par jour Poids 66 kgs Récup -
Ville Chace (Maine-et-Loire) FC repos 49 Endurance -
Devise Les limites de son corps sont celles que l'on s'impose FC max 183 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA 19 VMA -
Sports pratiqués Triathlon tous formats VTT Trail, Raid, ultra en CAP Historique des blessures -
Courses courues Triathlons CD et MD Nourriture préférée Flocons d'avoines à toutes les sauces
Meilleurs souvenirs/perfs Trail du vignoble Nantais Marathon du "Bout du monde" Boisson préférée l'eau
Courses en projets (court terme) Triathlons CD et MD Ce que j'aime dans mon sport Le dépassement de soi, et donc le goût de l'effort
Courses en projets (long terme) Ironman de Nice 2009 Ce que je déteste dans mon sport le non respect des règles sportives
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type Lundi: 2*1.5km de natation (Série de 100m), 40km de Vélo (Mise en route) et 10km de CAP (Mise en route) Mardi: 2km de natation (Série de 300m avec ou sans accessoires), 60km de Vélo (Parcours vallonné) et 12km de CAP (Série de 30s/30s) Mercredi: 2km de natation (Série de 200m avec ou sans accessoires), 55km de Vélo (force - Vélocité) et 15km de CAP (Série de côtes de 300m) Jeudi: 2.5km de natation (Endurance), 65km de Vélo (Fractionné long) et 18km de CAP (Endurance forte) Vendredi: 2km de natation (Série en pyramide), 40km de Vélo (Récupération) et 15km de CAP (Fractionné long) Samedi: 10km de CAP(Récupération) Dimanche: 1.5km de natation (Récupération), 100km de Vélo (Sortie Longue) Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) CF ce que j'aime dans le sport
Remarques -
Haut de page - Aide - Chi siamo - Faire un don - 0.5 Secondi