Communauté des sports d'endurance
Fiche de kikoureur de BM607
Dernières activités...
Aucune activité récente !Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Qui suis-je ? | Ingénieur | Sport principal | Course à Pied | ||||
| Inscrit le | 11 May 2008 111 jours |
Dernière connexion | 30 Aug 2008 | Début de la pratique | 1991 | Plages de FC | |
| Messages | 6 | Trouver tous les messages de BM607 | Taille | 184 cms | Repos | < 117 | |
| 0% du total / 0.05 messages par jour | Poids | 80 kgs | Récup | 117-146 | |||
| Ville | Chatenay Malabry (Hauts-de-Seine) | FC repos | 48 | Endurance | 147-154 | ||
| Devise | - | FC max | 186 | Seuil Aérobie | 155 | ||
| Communautés | - | VO2Max | 63 | Seuil Anaérobie | 165 | ||
| Ni blog ni site Web | VMA | 18.6 | VMA | 173-178 | |||
| Sports pratiqués | Uniquement course à pied | Historique des blessures | Il y en a trop pour les dire toutes. En vrac, Morton pied gauche, fracture de la main sur chute en sous-bois, tendinites rotulienne, 10 à 15 tendinites achiléennes | ||||
| Courses courues | 197 courses au 1/5/08 difficiles de les citer (16 Marathons, 66 semis...) | Nourriture préférée | Pâtes, ça tombe bien | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | Un de mes premiers 10 Km, 36min30 en ayant un peu explosé sur une bosse. Mon semi record, même remarque, arrivée à l'agonie à cause d'un long faux-plat | Boisson préférée | Eau | ||||
| Courses en projets (court terme) | Revenir à un niveau qui me convienne, sous 1h25 sur semi ou vers 37 min sur 10 Km | Ce que j'aime dans mon sport | Pas besoin de trouver un partenaire le bon jour et la bonne heure | ||||
| Courses en projets (long terme) | Rien de particulier | Ce que je déteste dans mon sport | Les blessures à répétition - Le fait que les sas demandent les même chronos aux SH et aux VH2 ou VH3 | ||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | Marathon de Berlin | L'étincelle des débuts ! | J'ai fait du footing pour améliorer mon souffle en vue des compéts de karaté | ||||
| Semaine d'entrainement type | En pointe, 100 à 120 Km, sur 7 séances, 1 séance de VMA moyenne, une de seuil sur 3x2 ou 3x3 Km, une sortie longue (> 30 Km) | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | J'ai essayé plusieurs fois de m"arrêter, je n'ai jamais réussi | ||||
| Remarques | - | ||||||
